每个人的饮食习惯不尽相同，生活多样化，也包括水果应该在什么时候适当的吃掉。

一般而言，饮食习惯上有吃水果前饭和吃水果后饭两种情况。

如果吃水果前饭，可以把水果作为暖胃菜，一方面可以有效提升食欲，另一方面也有利于消化食物，同时酸疼的水果可以有效的杀灭人体内的微生物。

如果吃水果后饭，则可以把水果当作蔬果沙拉或甜点，作为饭后甜品，虽然对消化负荷有一定要求，但也可以把食物中的群体成分更好的消化吸收，增加营养。

总而言之，无论按照什么顺序吃水果，只要水果种类多样、吃量恰当，都是健康饲养的必须要求。

实际应用中，也可以结合个人的具体情况，来安排比较合适的时间和步骤，将水果运用到膳食中。

水果什么时候吃比较好饭前还是饭后

食用水果时，具体多长时间之前或之后吃比较好是有待讨论的，建议您在进餐前或进餐后都可以吃水果。

饭前吃水果有利于消化，可以帮助机体消化和吸收其他食物中的营养，从而排除积聚在肠胃内的毒素。

饭前吃水果也有助于防止口腔和胃肠道的发炎，改善口腔健康。

饭后吃水果则有助于促进肠内蠕动，加快排便，从而有效预防便秘和减轻胃肠道负担。

同时，水果中所含的膳食纤维有助于减轻脂肪吸收，改善血脂代谢，有助于减轻体重。

总之，食用水果时，应该根据自己的消化状况来选择，即可以在进餐前或进餐后都可以吃水果。

饭前水果好吗

饭前吃水果可以有助于改善营养平衡，这样有助于改善消化过程。

饭前吃水果可以让你感觉饱腹，减少早餐的进食量。

水果可以丰富营养，益处多多，对有某些营养不足或食物过敏的人来说特别有帮助。

水果也可以提供必需的维生素和矿物质，尤其是锌，维生素C，维生素B6和膳食纤维，有助于提高免疫力并保护肝脏和肠胃。

此外，由于水果含有糖分，可以作为早餐的可口餐点以补充能量。