研究推测，梦是大脑利用睡眠时间重新整理。
这一过程中，身体的生理机制和心理活动正在发生变化。
人们的大部分梦，都是由当日的心理活动或未来的焦虑引起的，其传达的信息和心理困境有关。
另一方面，梦也有助于我们消除心理冲突，促进心理成长和发展，它可以帮助我们解决实际问题。
当一个人处在一个心理困境或者未定的情况时，梦的信号会被无意识的激发，以帮助我们释放压力，平和心态，从而获得清晰的心智，作出正确的决定。
梦主要是为了缓解压力，减少烦恼，减少恐惧，增加反思等。
因此，梦也可以被认为是一种保护机制。
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