是的，19岁还可以长高，尤其是正常的成长季，像孩提时期结束后，19岁以内的女性仍然可以长高一段距离，特别是经历正常发育的青春期和经历了健康饮食后。

长高有许多因素影响，有可能有些人不能长高到180厘米，因为骨骼发育完全取决于各种因素的影响，这些因素可以有一定的基因、环境和健康影响。除了基因外，环境和健康也是决定体高的重要因素。

其中，饮食营养是促进个人身高发育最重要的因素。健康有关的因素，如体力活动和睡眠质量等也能有助于有效的成长和发育。此外，如果你经常处于极端情绪，也能影响你的身高发育。

总的来说，19岁仍可以长高，但在大多数情况下，成长是几乎停滞的，最多只有几厘米的增长。所以，多注意健康饮食，保持良好的睡眠和环境，定期运动是长高的最佳实践。

19岁女还能长高吗

是的，19岁的女性确实还可以长高。

其实普遍发育的正常范围内，人的身高从出生时起还会一直在不断地增长到达一定年龄，这个期间也是人体最容易增长身高的阶段。

19岁是一个正常的发育时期，人体的身高增长潜力是有的。

女性相对男性来说，由于性激素分泌不同，所以普遍身高也会有一定差距。

因此19岁的女性真的还可以长高，可以通过一些有效的锻炼方法和调节整个身体状态的生活习惯，以及增加营养及叶酸的攝入来延长身高，只要按照正确的方式，还是有可能达到180cm以上的。