1. 引导孩子四定：定位、定前后左右，知道自己身边的情况，及时正确的选择视线方向。

2. 让孩子知道视线进入距离自己远一点的地方，不要把目光集中在身边的一点上，学会多种距离的尺度。

3. 注意光源的强弱，要避免极度亮或极度暗的状况，不要看高亮度的显示器。

4. 教孩子要正确合理的阅读书籍或绘画，要把眼睛离开阅读书籍材料，有时可以用休息视线的方法，让眼睛在浏览到空气或远处的景物上。

5. 要求孩子注意保护眼睛不受伤害，穿实心鞋，避免摔落伤害眼睛。也不宜把头放到门洞、窗洞、墙洞，避免细针、小刀等任何利器对眼睛的扎破伤害。

中班健康活动保护眼睛

为了维护孩子们的健康，中班健康活动强调重要性，尤其是保护眼睛。

一方面，学校可以采用适当的视觉负荷，使孩子的视觉在适当的范围内。

这样可以避免过度使用眼睛，影响孩子们的视觉健康。

比如，每两个小时应该休息10分钟，避免长时间的视觉工作。

为了防止近视的发生，孩子们可以在学习或活动前穿上一副太阳眼镜，在室外活动时穿上一件头巾，遮住头顶及眼睛，以减少受到太阳光照射的强烈眩光。

另一方面，学校可以举办“眼睛健康”系列活动，来引导孩子们正确关注眼睛健康。

比如，教孩子们常用温水浸泡眼睛以保护眼睛，定期去医院检查眼睛，以及给大家介绍正确的眼保健操步骤，给大家带来很多有趣的眼保健知识。

通过这些活动，可以让孩子们养成保护眼睛的习惯，帮助他们维护视力健康，以获得更为健康的生活状态。

中班健康活动保护眼睛情感目标

中班健康活动保护眼睛情感目标是让儿童能够养成保护眼睛的习惯并关注自身情感健康。

活动可以由专业的健康宣讲师介绍眼睛的生理特征，以便儿童了解自己的眼睛比较特殊，需要更加重视。

此外，还可以通过健康科学知识来提醒儿童正确使用眼睛，像间歇休息视力，每隔一段时间放松视疲劳等。

同时，可以通过团队博弈活动和讨论等玩法来让儿童知晓自己情绪的变化，比如心烦、伤心、害怕等情绪，并让孩子学会拥有自信，并通过语言表达自己的想法和感受。

通过这样一系列健康活动，儿童可以学会良好的生活习惯，在保护眼睛的同时也能够健康发展。